Тренер по похудению в Мытищах.

Тренер по похудению в Мытищах.

Тренер по похудению в Мытищах. Сертифицированный диетолог, нутрициолог в городе Мытищи. Персональные тренировки, в любом удобном для вас зале. Помогу похудеть, убрать живот, привести в тонус мышцы, скорректировать осанку. Диетологическое сопровождение, консультации, онлайн ведение. Индивидуальный подход.

О тренере:

Приветствую!

Меня зовут Дмитрий Трушко. Я персональный фитнес тренер. Сейчас в тренде быть стройным, подтянутым и рельефным. Ко всему этому необходимо быть здоровым, иначе зачем все это? В спорте я уже больше десяти лет, начинал с пауэрлифтинга. Максимальное достижение-серебряная медаль чемпионата Москвы.

В 2017 году я закончил самые авторитетные фитнес-курсы в России. С этого времени я член Ассоциации профессионалов фитнеса.

В этом же 2017 я прошел Курс обучения по программе Фитнес-Нутрициолог. Нутрициолог-это специалист по питанию, изучающий пищевые элементы и их воздействие на организм человека, работоспособность и состав тела.

Навыки:

Харизматичность, умение мотивировать, слушать, составлять эффективный план питания и тренировок.
Знание анатомии, физиологии, биомеханики, диетологии, спортивного питания.
Умение составлять спортивную диету

Специализация:

Разработка рациона для спортсменов
Функциональный и силовой тренинг
Снижение веса
Набор мышечной массы
Коррекция осанки
Развитие гибкости
Увеличение выносливости
Составление индивидуального тренировочного плана
Развитие сердечно-сосудистой системы
Подготовка к марафону
Подготовка к свадьбе/отпуску

Профессиональные достижения:

Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу
Серебряный призер Чемпионата Москвы по пауэрлифтингу
Участник Московского марафона 2018,2019 г.
Участник Венского Полумарафона 2018 г.

Персональные тренировки:

Каждая фитнес тренировка должна приносить пользу вашему здоровью и ни как не наоборот. Чтобы обезопасить себя от травм, максимально развить или подтянуть мышцы, нужно понимать биомеханику движений. Необходимо чувствовать те мышцы, которые вы развиваете. Если при упражнениях на спину у вас растут вместо широчайших-бицепсы, или например вы развиваете ягодицы, а у вас растут квадрицепсы, значит что-то вы делаете не так.

Чтобы быть подтянутым, совсем необязательно потеть в зале по три часа в день. Достаточно просто проводить свои тренировки качественно.

Если вы не разбираетесь в биомеханике движений, не понимаете физиологию процессов в человеческом организме и не знаете элементарные основы анатомии, мой вам совет-обратитесь к персональному тренеру. Задумайтесь, вы тратите на фитнес время, деньги и силы, а если еще приложить знания и опыт эффект будет стопроцентный. Без знаний-это пустая трата времени. Даже кардио тренировки необходимо проводить в индивидуальной целевой зоне пульса.

Стоимость персональной тренировки 1000 руб/занятие.

Персональная тренировка по фитнесу	1000 руб.	занятие
Блок из 12 тренировок	10000 руб.	ВЫГОДНО!
Совместная тренировка (сплит)	1500 руб.	занятие. Можно тренироваться вдвоём.
Персональная тренировка по пауэрлифтингу	1000 руб.	занятие
Функциональный тренинг	1000 руб.	занятие

Программы тренировок:

Если вы хотите придать вашему тренировочному процессу осмысленность, развить те или иные качества, например выносливость, ловкость, силу. Увеличить гипертрофию, набрать мышечную массу или наоборот похудеть и подсушиться. То вам необходим тренировочный план для достижения ваших целей. Я не рекомендую пользоваться тренировочными программами из интернета. Они в лучшем случае будут работать только для тех кто их написал. Если вы собираетесь воспользоваться программой звёзд бодибилдинга и фитнеса, то в вашем случае это будет ошибкой. В лучшем случае вы заработаете пере тренированность.

Мои программы тренировок разрабатываются индивидуально для каждого клиента. Я учитываю ваши физиологические особенности (пол, возраст, противопоказания) и пожелания. (Развить определенные группы мышц, подтянуть, округлить, убрать живот и т.д)

Программа тренировок для мужчин	1500 руб.	разрабатывается на 4 недели.
Программа тренировок для женщин	1500 руб.	4 недели.
Программа тренировок Vip	3000 руб.	C консультациями и сопровождением в течение месяца.
Программа тренировок по пауэрлифтингу	1500 руб.	за услугу.
Программа по жиму лёжа	1500 руб.	за услугу.

Консультации по питанию для спортсменов:

Питание это 80% успеха. От него зависит ваше восстановление после тренировок. Чем лучше вы это делаете, тем быстрее будете прогрессировать. Это аксиома. Организму нужен необходимый запас энергии и питательных веществ, чтобы восстанавливать энергозатраты. Если необходимые условия не выполняются, то вы просто будете топтаться на месте.

Я занимаюсь разработкой спортивной диеты. Если вы серьёзно занимаетесь спортом и хотите улучшить свои результаты, то вам просто необходимо питаться сбалансировано. В ваш организм должно поступать необходимое количество белков, жиров, углеводов, калорий, а так же витаминно-минеральных веществ и аминокислот. Без всего этого, ваш спорт вам даже во вред будет.

Спортивная диета	3000 руб.	Триатлон, марафон, велоспорт.
Набор мышечной массы	2500 руб.	за услугу.
Консультации по спортивному питанию	1500 руб.	Ответы на любые вопросы.

Диетологическое сопровождение:

Если вы хотите похудеть, убрать живот или стать рельефнее и подсушиться. Вам в этом поможет сертифицированный нутрициолог, специалист по питанию.

Я тренер по похудению. Основатель Курса Худей Правильно! Ведущий онлайн марафонов стройности. Если вам нужен комплексный подход- записывайтесь ко мне на диетологическое сопровождение. Если вам нужен экспресс курс,- выбирайте марафон стройности. Если нужны консультации по сушке или питанию, просто напишите мне в WhatsApp или оставьте заявку в форме обратной связи на сайте.

Консультации нутрициолога. Специалиста по правильному питанию, диетам и сушке.

Диетологическое сопровождение дня людей с избыточным весом.

Марафон похудения и стройности. Программа снижения веса.

Диетологическое сопровождение	5000 руб.	Месяц сотрудничества.
Экспресс марафон стройности.	2500 руб.	за 2 недели.
Консультации по питанию	2500 руб.	Ответы на любые вопросы.

Мои сертификаты:

Работаю над:

Здоровьем
Эстетикой
Физической формой
Развитием силы
Мышечной гипертрофией

Мои клиенты:

☎ +7(925)064-65-73 Ваш тренер по похудению в Мытищах.

Выберите способ связи!