Персональный фитнес тренер,
Личный тренер,
онлайн тренер,
Тренер диетолог.
Добро пожаловать на сайт персонального тренера:
Меня зовут Дмитрий Трушко, я персональный фитнес тренер, личный тренер, индивидуальный тренер, онлайн тренер по похудению, провожу тренировки и даю консультации по питанию.
Помогу похудеть, убрать живот, привести в тонус мышцы, составлю программу питания и тренировок.
Вам нужен личный персональный тренер?
Я готов приехать в любой удобный для вас тренажёрный зал, провести тренировку на дому, в парке на свежем воздухе или дистанционно.
Вам нужно составить план питания и тренировок?
Я готов вам помочь!
Резюме персонального тренера:
- Член Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA), прошёл обучение по программе: персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу. Сдал экзамены по анатомии, физиологии и биомеханике, защитил диплом.
- Фитнес-нутрициолог категории элит: прошёл обучение основам диетологии и спортивного питания. Сдал экзамены, и защитил диплом. Занимаюсь диетологическим сопровождением спортсменов, разрабатываю диетологические программы по коррекции фигуры. Составляю программы рационального питания для детей и подростков.
- Спортсмен. Имею разряд по пауэрлифтингу и лёгкой атлетике.
Личный персональный фитнес тренер. Работаю над формой, здоровьем и эстетикой клиента.
Персональный тренер это:
Личный фитнес тренер в тренажерном зале, индивидуальный тренер, мотиватор и двигатель вашего прогресса. Человек, который заботится о вашем здоровье, учит правильно питаться и выполнять упражнения.
Чем отличается тренер от инструктора?
Персональный тренер всегда следит за состоянием и прогрессом своего подопечного. Инструктор тренажёрного зала просто показывает правильность выполнения упражнения и часто залипает в телефоне. Для него это рутинная работа, для личного фитнес тренера это мотивация, он заинтересованное лицо в прогрессе своего клиента.
Персональный фитнес тренер в Пушкино:
Тренировки с фитнес тренером в тренажёрном зале STATUS Пушкино. В любое время в будние дни.
Персональный фитнес тренер в Мытищах:
Тренировки с персональным тренером в тренажёрном зале Физика Мытищи. В любое время с понедельника по пятницу.
Преимущества занятий с персональным тренером:
Выгодно:
Личный тренер — лучшая инвестиция в своё здоровье.
Эффективно:
Тренировочный процесс подкреплен знаниями и опытом.
Интересно:
Откроете для себя много нового в мире фитнеса.
Экономно:
Фитнес инструктор, не позволяет тратить твое время на неэффективные упражнения.
Удобно:
Ваш фитнес тренер всегда на связи. Любая консультация онлайн 24/7.
Безопасно:
Персональный тренер следит за правильной техникой выполнения упражнения.
Стоимость персональной тренировки:
| Персональная тренировка с тренером | 1000 руб. | занятие |
| 12 занятий с персональным тренером | 10000 руб. | Выгодно! |
| Совместная тренировка (тренируйтесь с друзьями) | 1500 руб. | занятие |
| Онлайн тренировка | 500 руб. | занятие. |
Услуги персонального тренера-диетолога:
Персональный фитнес тренер онлайн:
Онлайн тренировки с тренером, консультации, программы тренировок.
Консультации по питанию:
Диетологические услуги, консультации по питанию, помощь нутрициолога.
Личный тренер на дому:
Занятия у вас дома, на спортивной площадке, в парке, на свежем воздухе.
Консультации тренера-диетолога:
Хотите достичь максимального прогресса от ваших тренировок? Вам нужно составить спортивную диету, разработать план питания исходя из вашего образа жизни и индивидуальных противопоказаний? Обратитесь за консультацией к тренеру-диетологу!
Питание и тренировки — самый эффективный способ воздействовать на обмен веществ. Без грамотно составленной программы тренировок и плана питания, все ваши усилия в тренажерном зале будут напрасными. Все программы составляются индивидуально под ваш тип телосложения, образ жизни, отзывчивость мышц к нагрузкам и скорость обмена веществ. Кроме того, ваша диета зависит напрямую от поставленных задач. Помимо всего этого питание в тренировочные дни, будет отличаться от питания в дни отдыха.
Консультация тренера-диетолога это: подробный разбор вашей диеты, разнообразный план питания, рецепты диетических блюд, консультации по спортивному питанию и тренировочному процессу, при необходимости составление диеты на основе анализов.
Программы тренировок:
Программы питания:
Правильное питание:
Спортивная диета, питание в зависимости от поставленных задач (похудение, набор массы, жиросжигание, подготовка к соревнованиям, поддерживающий режим) Расчёт суточной калорийности и соотношения белков, жиров и углеводов в зависимости от вашего типа телосложения.
Диетологическое сопровождение:
Проверенная методика снижения веса, диетологическое сопровождение, марафоны стройности и похудения для мужчин и женщин. Полезные советы, рецепты диетических блюд, ежедневные консультации. Поддержка в стрессовых ситуациях и контроль. Онлайн ведение до результата.
Фитнес тренер онлайн:
Тренер онлайн всегда на связи, готов провести онлайн тренировку по фитнесу в удобное для вас время. Онлайн тренер составит программу тренировок и покажет самые эффективные упражнения для тренировок дома, проконсультирует по питанию и научит технике выполнения упражнений. Занятия фитнесом онлайн проходят при помощи видеосвязи. Вам нужен лишь хороший интернет, а заниматься вы можете из любой точки мира. О проведении фитнес уроков договариваемся заранее и строим график занятий на неделю вперед.
- Все необходимые компетенции для проведения тренировок дистанционно. Сертифицированный персональный тренер-диетолог.
- Тренировки проходят в режиме онлайн при помощи видеосвязи. Живое общение, персональные консультации по тренировочному процессу и питанию.
- Вы сами выбираете для себя удобный график тренировок. Это удобно при современном ритме жизни и является преимуществом не пропускать занятия.
- Ваш личный онлайн тренер заинтересован в ваших результатах и долговременном сотрудничестве.
- Консультации по диетам и спортивным добавкам, которые помогут в достижении ваших целей.
- Нагрузки подбираются с учётом ваших физиологических особенностей и противопоказаний.
Занятия с персональным тренером дома, дистанционно и в тренажёрном зале. Приведёте в тонус мышцы, снизите вес, подготовитесь к отпуску, вернёте форму после родов, укрепите осанку.
Вопрос-ответ:
При покупке блока первая тренировка бесплатно. Можно купить блок на 8 и 12 тренировок. Стоимость 8 тренировок с личным тренером — 8000р.
Стоимость 12-ти тренировок 11 тысяч рублей. ( Вторая тренировка бесплатно)
Все когда-то приходят в тренажерный зал в первый раз. Я учту ваши пожелания, а так же ограничения по состоянию здоровья. Личный тренер сделает ваши первые шаги в мир фитнеса безопасными и комфортными.
Заполняйте форму обратной связи и записывайтесь на пробную тренировку.
Все консультации входят в стоимость блока. Персональный фитнес тренер даст все необходимые рекомендации.
Продолжительность тренировки 60 минут. За временем не слежу, стараюсь дать максимум информации на каждом занятии.
Мои клиенты:
Максим
Сергей
Галина
Арина
Юлия
Сергей Иванов
Николай Брыкин
Марина
Екатерина
Анна
ваши отзывы о моей работе:
Юлия Попова
Бухгалтер
Дмитрий настоящий профессионал своего дела. Отличный мотиватор, умеет создать комфорт, всегда готов выслушать, он очень начитанный, видно что постоянно вкладывает в свое образование и время и силы, еще он хороший диетолог. Рекомендую на все 100%!!!
Сергей Алексеев
Фрилансер
Очень толковый фитнес-тренер в Пушкино ! Работает с цифрами, кали пером и пульсометром.Следит за тем чтобы клиент не переутомился на занятии, что очень важно для здоровья. Прямолинеен, может жировую складку замерить и точно сказать сколько жира ушло, высчитать жировую и мышечную массу тела.
Максим Кузьмин
Программист
Дмитрий-мой первый тренер. Спасибо ему за то, что привил любовь к здоровому образу жизни. Я начал тренироваться под его руководством, когда мне было 16 лет. Я был толстяком и весил больше 100 кг, как результат, за полгода мы похудели до 70 кг. Главное верить в себя и во все то, что говорит твой наставник! Дмитрий-лучший тренер по похудению в городе Пушкино.
Сергей Тарасов
фрилансер
Лучший персональный тренер!